ロシアの首都モスクワ市内にはシェレメチェボ国際空港とドモジェドヴォ国際空港の二つの大きな空港があります。 例えば福岡空港発、韓国・仁川乗り継ぎ、ロシアの航空会社であるアエロフロート便だとシェレメチェボ国際空港を利用するこ…

ロシアの首都モスクワに行ってきました。季節は6月、ロシアもだんだんと暖かくなり気候的にはいい季節です。 この時期は白夜のため、夜は9時過ぎまで明るいです。観光にもおすすめのシーズンですね。 モスクワの有名な観光スポットと…

ロシア・ウラジオストクに出張で行ってきました。 最近では東方経済フォーラムが毎年開催され、日本でもウラジオストクのニュースを耳にする機会が増えてきました。実は成田から2時間半で到着でき、とてもアクセスしやすいです。 また…

ロシアの首都はモスクワですが、旧都はサンクトペテルブルクです。 日本で例えるとモスクワが東京、サンクトペテルブルクは京都です。ロシアを理解するためにはモスクワに加えて、是非サンクトペテルブルクという街を見ておいた方がいい…

ダイエットでは毎日の体重管理が基本です。 私は朝と夜の2回計測しています。体重管理用の記録としては朝一の計測データがデータのブレも少ないのでおすすめです。夜は食べた量などの影響が出てくるので朝一番で、毎日同じタイミングで…

クラウドバンクで少額投資をしています。先日、投資していたプロジェクトが無事償還されました。 今回投資したのは不動産担保ローンファンド159号。 目標利回りは年率6.3%、運用期間は6ヶ月、担保・保障有のプロジェクトです。…

ドラッグストアの「Wants」と「中國新聞社共催」の健康サポートフェア2018に行ってきました。 アンパンマンショーが目的で行きましたが、ダイエット中で健康意識が高まっているので、興味深くブースを回りました。その中で体組…

2007年ベストセラーになった岡田斗司夫著『いつまでもデブと思うなよ』を読みました。 いつまでもデブと思うなよ (新潮新書) posted with ヨメレバ 岡田 斗司夫 新潮社 2007-08-16 Amazon K…

栄養バランスの良い食事を3食しっかり食べて、少しだけ糖質を減らすというダイエットに取り組んでいます。 痩せるためには「消費カロリー＞摂取カロリー」の状態にする必要があります。運動量を増やして消費カロリーを高めるか、食事量…

2018年10月1日より株の売買単位が100株に統一されます。 もともとは売買単位は1株から2000株まで8種類ありました。東京証券取引所の呼びかけにより10年以上かかって、全ての東証一部上場企業の株式の売買単位が100…