ロシアの首都モスクワに行ってきました。季節は6月、ロシアもだんだんと暖かくなり気候的にはいい季節です。 この時期は白夜のため、夜は9時過ぎまで明るいです。観光にもおすすめのシーズンですね。 モスクワの有名な観光スポットと…

ロシア・ウラジオストクに出張で行ってきました。 最近では東方経済フォーラムが毎年開催され、日本でもウラジオストクのニュースを耳にする機会が増えてきました。実は成田から2時間半で到着でき、とてもアクセスしやすいです。 また…

ダイエットでは毎日の体重管理が基本です。 私は朝と夜の2回計測しています。体重管理用の記録としては朝一の計測データがデータのブレも少ないのでおすすめです。夜は食べた量などの影響が出てくるので朝一番で、毎日同じタイミングで…

クラウドバンクで少額投資をしています。先日、投資していたプロジェクトが無事償還されました。 今回投資したのは不動産担保ローンファンド159号。 目標利回りは年率6.3%、運用期間は6ヶ月、担保・保障有のプロジェクトです。…

ドラッグストアの「Wants」と「中國新聞社共催」の健康サポートフェア2018に行ってきました。 アンパンマンショーが目的で行きましたが、ダイエット中で健康意識が高まっているので、興味深くブースを回りました。その中で体組…

2007年ベストセラーになった岡田斗司夫著『いつまでもデブと思うなよ』を読みました。 いつまでもデブと思うなよ (新潮新書) posted with ヨメレバ 岡田 斗司夫 新潮社 2007-08-16 Amazon K…

栄養バランスの良い食事を3食しっかり食べて、少しだけ糖質を減らすというダイエットに取り組んでいます。 痩せるためには「消費カロリー＞摂取カロリー」の状態にする必要があります。運動量を増やして消費カロリーを高めるか、食事量…

2018年10月1日より株の売買単位が100株に統一されます。 もともとは売買単位は1株から2000株まで8種類ありました。東京証券取引所の呼びかけにより10年以上かかって、全ての東証一部上場企業の株式の売買単位が100…